Arnold Alois Schwarzenegger Nació en la ciudad de Thal-Australia el 30 de Julio de 1947. El es un reconocido fisicoculturista, actor que ha interpretado buenas peliculas como la mas conocida "Terminator". Por otra parte es un politico que ejercio como trigésimo octavo gobernador del estado de California.
En el area del fisicoculturista es de destaco desde muy joven comenzando desde su casa, despues cuando, apenas cumplio 18 años fue enlistado en el ejercito, donde entrenaba a escondidas y comia de la mejor manera posibles. Él se fugo del ejercito para competir en una competencia de fisicoculturista en donde ocupó el tercer lugar, cuando este volvio al ejercito fue castigado...
A continuacion se mostrara un video acerca el tema propuesto.
De igual manera se mostrara la manera de como entrenaba este titan, el mismo entrenamiento que lo llevo a ganar varios reconocimientos a nivel mundial.
La paralela es un ejercicio muy intenso que consiste en trabaja la parte superior de cuerpo como son: el pecho, los brazos y los tricep. Por otra parte las dominadas es un ejercicio muy bueno que consite en trabajar la parte superior del cuerpo como es: La espalda, los hombros e incluso brazos.
A continuacion se mostrara en imagenes como se relizan este ejercicios.
Existen muchas variedades de flexiones de pecho desde la basica hasta las avanzadas como se la conocen comunmente. Exiten diferentes flexiones , porque las personas logran dominar una flexion determianda hasta el punto de realizar las flexiones a su manera.
A continuacion se mostrara los diferentes tipos de flexiones que exiten.
Como se ha venido mencionado los diferentes tipos del flexiones exiten para aquellas personas que se adaptan a un ejercicio.
A continuacion se mostrara los diferentes tipos del flexiones y como se lo debe de realizar.
Las flexiones de pecho son muy importantes para ganar fuerza en la parte superior del cuerpo, ademas realizar diariamente flexiones ayudar a tonificar al cuerpo , asi como a ganar mas muscular , pero de esto depende de la alimentaacion del invidivio
A continuacion se muestra una imagen relazionada con la flexion de pecho.
Como se puede observar en la imagen , se debe comnezar a partir de una buena posicion de brazos , ya que los brazos debem estar a la altura de los hombros. segun esto se puede comenzar con el ejercicio. A continuacion se mostrara la manera correcta de como hacer una flexion de pecho para ganar resistencia, masa muscular entre mas.
